打篮球髌骨脱位（打篮球髌骨脱位能自愈吗）

打篮球膝盖扭伤怎么处理好

打篮球不小心把膝盖处扭伤后，应立即采取以下措施：休息与制动：立即停止运动，避免受伤的膝盖关节再负重，以防止伤势加重。冷敷：使用冰块或其他冷敷物品敷在受伤部位，每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。冷敷有助于减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。

第一步：立即停止运动并制动出现膝盖疼痛后，需立即停止篮球活动，避免继续负重或扭转膝关节。若疼痛剧烈或伴随肿胀、关节卡压感，应使用弹性绷带加压包扎，并保持膝关节伸直位休息，防止二次损伤。

医生建议打球膝盖受伤可以使用止痛药--可以服用止痛药来缓解疼痛，阿斯匹林、布洛芬、扑热息痛和萘普生都有帮助，你可以选择对你最有效的一种。

羽毛球和篮球哪个伤膝盖

1、羽毛球和篮球在受伤风险上难以一概而论哪个更容易受伤，它们都存在一定的受伤风险。羽毛球的受伤风险： 手腕、肩部扭伤：由于羽毛球运动中频繁的手腕转动和肩部活动，如果动作不当或用力过猛，容易造成扭伤。 膝盖损伤：跳跃、急停急转等动作对膝盖造成较大压力，长期下来可能导致膝盖磨损或损伤。

2、无论是羽毛球还是篮球，这两种运动都有可能造成身体上的损害。在运动过程中，我们需要采取措施尽量避免这些伤害。羽毛球运动中常见的伤害包括手腕、肩部和膝盖的扭伤，以及手指的挫伤等。而篮球运动中的伤害则可能涉及腿部、踝关节、手腕和手指等部位，甚至可能导致骨折或肌肉拉伤。

3、羽毛球：相对而言，羽毛球是一项较为温和的运动，受伤风险较低，尤其是避免了高强度的身体对抗。但需要注意的是，不正确的技术动作可能导致手腕、肩膀等部位的损伤。篮球：篮球由于其高强度的身体接触和频繁的跳跃落地，受伤风险相对较高，特别是膝盖和脚踝容易受伤。

4、很高兴听到您这么热爱羽毛球，羽毛球的技术性比篮球、足球等大众运动都要强得多，而腕关节和膝关节又是羽毛球损伤最大的部位，所以希望我的回答能对您有所帮助，也希望您的膝盖能够保护的很好！你要小心一点。打羽毛球对膝盖损伤非常大，特别是对半月板的磨损。

我髌骨脱位了,照了CT,医生说考虑撕脱性骨折。要动手术吗?

1、如果这次是您第一次脱位，可以保守治疗。另外半月板后角并没有明显的撕裂。如果您出现再次脱位，或者在运动过程中出现髌骨不稳定的感觉，意味着您需要接受手术治疗。另外，您的CT显示双侧膝关节都是髌骨外位，也就是说，您的双侧膝关节都有出现髌骨脱位的可能。

2、被送到医院后，医生诊断为髌骨撕脱性骨折，有一骨片游离，建议住院进行石膏或支架固定。选择接骨匠治疗：父亲得知后驱车200多公里赶来，因担心耽误开学，决定带“我”去找传说中技术很好的接骨匠。接骨匠的药配方神秘昂贵，两幅药花费3000元，有内服和外敷的。

3、舟骨撕脱性骨折占所有舟骨损伤的50％以上。损伤机制为足部突然外翻，导致三角韧带以及中踝后胫肌腱牵拉。X线上若出现大的撕脱骨块则可能需要手术修补。 三角骨损伤 当运动员落地时踩在其它运动员脚上，足部强制跖屈时，可能会出现三角骨损伤。三角骨在足部的外侧，发病率约为10％。

4、有必要的，微小骨片一定要取出来的，要不会影响以后的正常活动。而且希望你手术后至少半年不要再做任何剧烈运动了。

如何避免打篮球时受伤

预防方法：穿戴护踝可以有效预防踝关节受伤。体重比较轻的朋友，可以选择材质比较柔软的护踝；而体重比较重的朋友，需要选择材质比较硬的护踝。护踝可以保护踝关节处的连接部分，这个位置比较脆弱，可以强制性地让我们的脚踝拉直，从而起到预防踝关节受伤的作用。

如果频繁受伤，首先需要反思自己的打球方式是否合理。例如，在不适宜突破的情况下强行突破，在应该传球时却选择个人进攻，忽视无球队员的跑动和防守，这都会增加受伤风险。合理运用进攻策略，确保大部分投篮为轻松得分，充分进行无球跑动，可以有效降低受伤风险。

打篮球时，为了保护自己不受伤，可以采取以下措施：充分热身：重要性：热身能够激活肌肉和关节，提高身体的灵活性和反应速度，从而降低受伤的风险。操作建议：在比赛或训练前，进行1015分钟的热身运动，如慢跑、拉伸等，确保身体各个部位都得到充分的活动。

脚踝扭伤 练习前以胶布（绊创膏、绷带）缠绕脚踝，即可稍据预防扭伤之效。然最有效之方法仍是：做脚踝的准备操 一脚侧踢球运动，同时亦能强化该不为之肌肉。若不幸扭伤，先将患部位冷敷，在施加适当的压力。冷敷时只可用冰水，加压时则先垫以海绵，在从海绵上方用具有弹性之绷带包扎。

打球也应该适量。很多人一旦在球场上就很容易出现打球上瘾的情况，这样过度使用自己的身体，反而会让自己处于受伤的危险之中。因为穆雷的伤病和疲劳打球会有着某种联系，如果大家想要避免这种严重的伤病出现，就应该每天对自己打球的时间定时定量，只有这样才能够让健康常伴自己。

膝关节疼痛、髌骨脱位、是什么回事?怎么样治疗?

髌骨脱位的常见原因 先天性因素：包括高位髌骨（髌骨位置过高）、髌骨发育异常（如形态不规则）及滑车发育不良（股骨滑车沟过浅或畸形），这些结构异常会降低髌骨稳定性，增加脱位风险。

髌骨脱位是指髌骨（膝盖骨）脱离其正常解剖位置的一种关节损伤，具体表现为髌骨向外侧移位，脱离股骨滑车沟的约束。以下是关键要点：发病机制与解剖基础髌骨脱位多见于青少年，与骨骼发育异常密切相关。患者常存在股骨发育异常（如股骨前倾角增大）、先天性膝外翻（X型腿）或股骨/胫骨旋转畸形。

急性脱位：多由外伤引发，表现为膝关节突然剧痛、肿胀、活动受限，髌骨向外侧移位（常见），可触及髌骨边缘异常凸起，膝关节积血或积液。复发性脱位：因解剖结构异常导致髌骨反复脱位，患者常诉膝关节“打软腿”、不稳定感，长期可引发软骨磨损、骨关节炎等并发症。

定义与发生机制：髌骨脱位时，髌骨完全脱出股骨髁间窝，滑移到股骨外髁的外侧。这通常是由于外伤、先天性结构异常或后天性疾病导致髌骨周围的软组织失衡所致。症状表现：疼痛：髌骨周围出现疼痛，尤其在上下楼梯和下蹲等动作时疼痛加剧。

大部分情况下，髌骨脱位是由于外伤导致的。也存在习惯性髌骨脱位的情况。症状：患者通常会感到膝关节剧烈的疼痛。伴有关节的畸形。活动受限，即膝关节无法正常弯曲或伸直。特殊表现：在习惯性的髌骨脱位患者中，关节脱位后可能会自行复位。自行复位时可以听到响声。

急性髌骨脱位的主要原因是髌骨周围的韧带受到损伤，导致韧带无法对髌骨形成有效的牵拉。症状：肿胀：脱位后，局部可能会出现明显的肿胀。疼痛：患者会感到剧烈的疼痛，尤其是在活动膝关节时。走路不能伸直：由于髌骨脱位，患者在走路时可能无法伸直膝关节。